Главная > Питание > Питание для мамы до и после родов

Питание для мамы до и после родов

Мясо в рационе питания кормящей мамы

Мясо в рационе питания кормящей мамы

егодня вегетарианство не столько мировоззрение, как было раньше, сколько дань моде. Конечно, такое утверждение кто-то сочтет в корне неправильным, но данная статья не предназначена для разжигания споров – она, вообще, о мясе. А точнее, о том, стоит ли его включать в рацион питания кормящей мамы или все-таки в период лактации нужно перейти на вегетарианское меню. Неоспоримые преимущества Издавна человек поедает ... Подробнее »

Список полезных продуктов для кормящих мам: мифы и реальность

Что можно кушать кормящей матери

Как только малыш родился, составить недельное меню кормящей мамы кажется сверхсложной задачей. Каждый продукт вызывает сомнения (не вреден ли продукт для кормящей и соответственно для малыша), сложно сбалансировать меню, поначалу кажется, что придется каждый день употреблять отварное мясо и каши на воде. Однако это не так, просто необходимо знать, какие именно продукты принесут пользу материнскому организму (помогут быстрее восстановиться после ... Подробнее »

9 вопросов о хурме, которые задают кормящие мамы

Можно ли кормящей маме хурму

рко-оранжевые плоды удлиненной формы со светло-желтой мякотью, вязкие и терпкие на вкус, появляются на отечественном рынке ближе к зиме. Это не детская загадка, а описание знакомой всем хурмы. Ее выращивают в теплых странах, одних только традиционных сортов насчитывается более 200. Плод не типичный для наших регионов, однако все мы любим полакомиться импортированными «Корольком» или «Бычьем сердцем». И с холодами у ... Подробнее »

Новый взгляд на диету кормящих мам: что можно, а что нельзя

Диета кормящей матери

Диета для кормящих мам – это вопрос серьезный и для многих женщин, впервые родивших, «болезненный». По мнению современных психологов, дело не столько в строгой диете для кормящих мам (которая, по сути, не такая уж строгая), а в неправильном восприятии всей картины. Возьмем для примера период беременности, как много рекомендаций везде описано, которые начинаются с «нельзя» и после родов ничего не ... Подробнее »

Это должна знать каждая кормящая мама: вкусные рецепты

Питание и рецепты блюд для кормящих мам

Какие требования выдвигаются к блюдам для кормящей мамы новорожденного? Питательная ценность, сбалансированность, натуральность ингредиентов, гипоаллергенность. Однако не стоит забывать про такое требование, как вкус. Ведь новоявленные мамочки должны радовать себя аппетитными и вкусными продуктами, чтобы прием пищи не превращался в каторгу ради блага малыша. Поэтому предлагаем рассмотреть различные варианты вкусных блюд для кормящей мамы. Завтрак Конечно, проще всего утром залить ... Подробнее »

6 причин, почему некоторые продукты противопоказаны кормящим матерям

Что нельзя есть кормящей матери

Существуют продукты, которые строго запрещено включать в специфическое диетическое меню для кормящей мамы; другие рекомендуют употреблять редко; некоторые вызывают споры даже среди диетологов. Так чем же обусловлено попадание продуктов в список запрещенных для кормящих грудью? 1 – Вредное токсическое воздействие на малыша Его оказывает алкоголь. Если заботитесь о здоровье и нормальном развитии ребенка, то нельзя даже делать исключение для слабоалкогольных ... Подробнее »

Как быстро приготовить вторые блюда для кормящей мамы

Меню для кормящей мамы

Несомненно, рацион питания кормящей матери должен быть правильным, все продукты исключительно полезными. Однако хочется разнообразия в меню, при этом сохраняя сбалансированность. Большое внимание уделяется обеду, ведь покушать нужно сытно, здесь и первое, и второе, и компот. Только вот с заботами о малыше нет времени долго искать рецепты кулинарных блюд, с учетом того, какие продукты в меню кормящей мамы можно включить, ... Подробнее »

Мой опыт соблюдения правил питания при кормлении грудью

Правила здорового питания кормящей мамы

Больше всего во время беременности хотелось шоколада – и на первых месяца, и на последних. Однако за продолжительные 40 недель выработалась достаточная сила воли, которая позволила без проблем справиться с обузданием гастрономических желаний и в период кормления. Чего не сделаешь ради здоровья любимого и долгожданного малыша. Тем более, разобравшись со всеми рекомендациями по питанию кормящей мамы, все оказалось не так ... Подробнее »

Краткое руководство по составлению меню кормящей мамы в первый месяц после родов

Питание кормящей мамы в первый месяц

Грудное молоко – это первое, что малыш попробует, появившись на свет. О том, насколько оно полезно, знают все. Также почти все догадываются, что его состав зависит о того, какое питание кормящей мамы. Прошедшие роды еще не означают, что со строгой диетой, основанной на правилах здорового питания, можно покончить. Наоборот, желудочно-кишечный тракт ребенка начинает отлаживать свою работу и ему необходимо качественное ... Подробнее »