Главная > Планирование беременности > Первые признаки беременности > Планирование беременности и фолиевая кислота

Планирование беременности и фолиевая кислота

загрузка...
Планирование беременности и фолиевая кислота

Когда речь заходит о планировании зачатия, ответственные будущие родители пересматривают свой образ жизни, рацион питания, сдают все необходимые анализы. Женщины начинают готовить свой организм к успешному оплодотворению и процессу вынашивания малыша. Чтобы организм был крепким и здоровым нужны витамины, поэтому будущие мамы обращают свой взор на различные поливитамины, на фолиевую кислоту при планировании беременности.

Что такое фолиевая кислота?

Это витамин группы В, если говорить точнее — В9. Этот водорастворимый витамин необходим для развития иммунной и кровеносной систем, роста. Первым страдает от нехватки фолиевой кислоты костный мозг, а это отражается на работе всего организма. Нужен он и для развития плода.

Чем грозит нехватка фолиевой кислоты плоду?

Это может привести к дефектам нервной трубки малыша: не полное закрытие спинного мозга, недоразвитость головного мозга, грыжа головного мозга. Все эти дефекты проявляются в первые 30 дней беременности, поэтому и советуют начать употреблять фолиевую кислоту при планировании или хотя бы на ранних сроках беременности.

В каких продуктах содержится витамин В9?

Сегодня многим проще пойти в аптеку и купить таблетки фолиевой кислоты, чем потратить время и выяснить, в каких продуктах она содержится. А ведь большое ее количество содержится в зеленых овощах (шпинат, петрушка, горошек, брюссельская капуста, листья салата), в корнеплодах, в тыкве, в бананах, в муке грубого помола. Можно отыскать ее и в продуктах животного происхождения: молоко, яичный желток, говяжья и свиная печень, лосось. Учесть следует, что под действием высоких температур она разрушается, поэтому употреблять продукты лучше в сыром виде, если это возможно.

В каком виде продается в аптеках?

Если восполнить нехватку В9 продуктами не получается, то придется принимать его отдельно, но для этого нужно проконсультироваться с врачом, который определит и дозировку. В аптеках фолиевая кислота продается в виде таблеток и инъекций. Содержат В9 и многие витаминные комплексы, такие как Дуовит, Витрум, Центрум.

Когда нужно купить таблетки, а когда инъекции?

Таблетки успешно компенсируют низкое содержание витамина В9 в продуктах. Внутримышечные инъекции прописывают тогда, когда нехватка В9 обусловлена нарушением всасывания в желудочно-кишечном тракте.

Зачем принимать В9 мужчинам при планировании беременности?

Фолиевая кислота для мужчин также играет важную роль, так как ее дефицит снижает количество здоровых сперматозоидов. Те пары, которые хотят повысить шансы успешного зачатия, должны позаботиться о необходимом количестве В9 в своих организмах, причем начать восполнять нехватку (если такова есть) лучше за 2-3 месяца до запланированного зачатия.

Какова суточная доза фолиевой кислоты?

Запомните, что дозировка фолиевой кислоты – это вопрос, на который должен ответить доктор. Так, мужчине обычно прописывают 0,4 г в сутки, женщине выписывают удвоенную норму – 0,8 г в сутки. Повышают дозу, если есть риск развития патологий (например, когда в семьях будущих родителей были случаи врожденных патологий).

Существуют ли противопоказания?

Противопоказания имеются к любому препарату. Витамин В9 не исключение. Нельзя употреблять его тем, у кого наблюдаются онкологические заболевания; почечная недостаточность, пиелонефрит. Не рекомендуют принимать и людям, страдающим от сильных аллергических реакций, при бронхиальной астме.
При возникновении признаков непереносимости фолиевой кислоты (тошнота, боли в животе, судороги), необходимо проконсультироваться с врачом, возможно, необходимо изменить суточную дозу или прекратить прием фолиевой кислоты.

загрузка...
Комментарии к статье