Главная > Роды > Естественные роды > Встретить роды без страха реально

Встретить роды без страха реально

загрузка...
Встретить роды без страха реально

Если на ранних сроках беременности роды кажутся чем-то далеким, то на 7-8 месяце будущие мамы все чаще представляют, как у них начинаются схватки. В этот момент в их разум прокрадывается страх перед родами. Мало кому удается избежать такого незваного гостя. Однако давайте разберемся, как избавиться от подобных ощущений.

1. Признаться себе, что боитесь

Страх – подлый противник, который часто ведет подпольную деятельность. Беременная женщина может и не догадываться, что ее нелогичное поведение, нервозность и тревожность обусловлены страхом перед началом родов. Причем не всегда он появляется на поздних сроках, иногда поселиться в сознании он может и раньше. Не нужно отталкивать такие негативные эмоции, загоняя их еще глубже, их необходимо принять.

2. Понять, чего именно опасаетесь

Будущая мама смогла сказать (пусть даже только себе) «Я боюсь рожать». Теперь необходимо попытаться разобраться, чего именно она опасается. Варианты здесь могут быть разные:
а) Страх сильной боли: рождение малыша – это не самый приятный момент, однако такой механизм продолжения рода четко отлажен природой, нестерпимой боли он не допускает. Конечно, порог чувствительности у всех разный, кто-то почти не испытает боли, у кого-то болевые ощущения будут более сильными (длятся они не так уж долго). Но ко всему можно подготовиться, существуют специальные методики расслабления, дыхания.

б) Страх за ребенка перед родами: не нужно думать, будто что-то пойдет не так. Многие утверждают, что мысли материальны, поэтому представляйте, как будете держать собственного здорового и спокойного малыша на руках. Тем более, ребенок спокойно переносит процесс появления на свет, для него это естественное развитие процесса, когда начинаются схватки, значит, он готов родиться. В процессе малыш находится в специальном состоянии, когда чувствительность притупляется.

в) Опасение за себя, боязнь сделать что-то не так: снова напоминаем, что умение рожать заложено в каждой женщине, поэтому необходимо довериться собственным инстинктам и настроиться на лучшее.

г) Боязнь неизвестного: пожалуй, этот вариант частично вмещает в себя все вышеперечисленное; оружием против него являются знания.

3. Узнать как можно больше о родах

Это не тот случай, когда чем меньше знаний, тем крепче сон. Почитайте специальную литературу, поговорите с врачом-гинекологом, чтобы понять, как проходят роды от начала и до конца. Можно посмотреть специальные документальные фильмы о процессе рождения детей. Не бойтесь задавать вопросы. Если вы будете хорошо осведомлены, то, считайте, вы уже прошли большую часть пути к цели – к родам без страха.
Только не нужно слушать «страшилки» и читать медицинские справочник, выискивая, какие патологии бывают, как могут усложниться роды. В поисках правды обойдитесь без фанатизма, если хотите перестать бояться рожать.

4. Не отвергать поддержку близких

И не стесняться попросить о ней. Поверьте, мужу и другим членам семьи будет даже приятно, что вы с ними откровенно поговорили, поделились своими переживаниями. Сразу станет легче. К тому же, можно обсудить вопрос партнерских родов. Женщины чувствуют себя намного спокойнее, если в роддоме рядом с ними постоянно находится муж. Кстати, поддержать в процессе родов могут и другие члены семьи, находиться рядом с роженицей может и мать. Будущая бабушка может помочь побороть страх родов.

5. Основательно подготовиться

Заранее определить, в каком роддоме будете рожать, можно даже договориться с конкретным врачом. Нелишним будет посетить этот роддом, посмотреть условия, чтобы потом не оказаться в совершенно незнакомой обстановке.
Боитесь преждевременных родов? Продумайте, как в этом случае будете добираться до родильного дома, соберите сумку со всеми необходимыми вещами, храните все нужные документы под рукой.

В конце хотелось бы процитировать слова одного литературного героя: «Я встречу свой страх и приму его. Я позволю ему пройти надо мной и сквозь меня… и там, где был страх, не останется ничего». Не нужно отрицать, что вы боитесь рожать. Признайте это, поделитесь своими опасениями с другими, встретьте свой страх и оставьте его позади. У вас это обязательно получится.

загрузка...
Комментарии к статье