Главная > Роды > Кесарево сечение > Возвращаем животу после кесарева сечения былую форму

Возвращаем животу после кесарева сечения былую форму

загрузка...
Возвращаем животу после кесарева сечения былую форму

Женщина всегда остается женщиной, которая заботится о своем внешнем виде, стремится выглядеть привлекательно. С появлением ребенка ничего не меняется, просто задача усложняется: теперь нужно и за малышом следить, и про себя не забывать. Для многих новоявленных мам первостепенной задачей по возвращению былой красоты становится устранение живота после кесарева сечения (одного из последствий операции).

Сразу после родов

Физические нагрузки будут находиться под строгим табу. Однако никто не запрещает носить послеродовой бандаж, который утягивает живот. Да и такая фиксация защитит швы от расхождения, воспрепятствует их механическим повреждениям.

Делать гимнастические упражнения нельзя, но ходить можно. Каждодневные пешие прогулки с малышом на свежем воздухе пойдут всем на пользу. Если гулять по часу в день, то это допустимая нагрузка на мышцы всего тела женщины.

Когда доктор разрешит физические нагрузки

Здесь способов убрать живот после кесарева сечения прибавится. Можно будет начать с обычных наклонов, упражнений по втягиванию животика, записаться на фитнес, йогу и т.п. Только помните, что нагрузку следует увеличивать постепенно, прислушиваясь к собственному организму (если появились боли в области шва, то нужно прекратить упражнения). Своеобразными упражнения для фигуры являются обычные домашние хлопоты: мытье полов (без швабры), ручная стирка. Играясь с малышом легко также совершать некое подобие гимнастических упражнений.
С позволения доктора можно начать посещать бассейн, плавание отлично корректирует фигуру и при этом приходится по вкусу многим.

Правильное питание

В период кормления грудью не может быть и речи ни о какой диете, направленной на восстановление после кесарева сечения живота и фигуры в целом. Здоровье малыша намного важнее, чем плоский животик. Однако правильное сбалансированное меню пойдет на пользу обоим. Так, придется отказаться от жаренного, копченого, жирных продуктов, от блюд, где содержится много сахара. А вот овощи и фрукты (как свежие, так и прошедшие термическую обработку) очень даже кстати.

Пластическая хирургия

Если собственными силами не получается избавиться от живота после кесарева сечения, некоторые женщины идут на крайние меры – на абдоминопластику. Это операция, которая проводится с целью возвращения эстетических пропорций и форм животу. В ходе ее устраняют лишние жировые отложения, избытки кожи.
Но лучше постарайтесь избавиться от живота после кесарева без операционного вмешательства, ведите подвижный здоровый образ жизни и все у вас будет хорошо.

загрузка...
Комментарии к статье