Главная > Роды > Естественные роды > Краткое руководство по подготовке к родам

Краткое руководство по подготовке к родам

загрузка...
Краткое руководство по подготовке к родам

Сложно ответить, когда должна начинаться подготовка беременной к родам. Возможно, с того момента, когда женщина узнает о своем интересном положении. Речь идет не о выборе роддома с первых дней беременности, а, например, о подготовке своего тела. Ко дню рождения крохи нужно многое успеть сделать.

1. Сознание

Начать хотелось бы с психологической подготовки к родам. Ведь от настроя будущей мамы очень многое зависит. Если женщина будет бояться, то сам процесс может затянуться, есть вероятность, что в назначенный день не начнутся схватки.

О процессе рождения малыша нужно постараться узнать как можно больше, чтобы понимать, что происходит и зачем. Поэтому рекомендуют почитать специально написанные книги о беременности и родах, пообщаться с подругами, которые уже испытывают радости материнства и хорошо выдержали процесс рождения малыша. На специальных курсах для будущих родителей также уделяют внимание психологическим аспектам, поэтому есть еще один повод их посещать.

2. Тело

На протяжении всех 9 месяцев женский организм готовится к родам; изменения затрагивают многие системы органов. Однако необходимо помогать своему организму. Для этого важно правильно составить рацион питания, не забывать про физические нагрузки (разработаны различные комплексы упражнений для будущих мам), следить за весом (чтобы не набрать килограммов сверх нормы). Неплохо бы познакомиться с йогой, ведь это не просто физические упражнения, но образ мышления.

Йога не только улучшает эластичность мышц и связок, способствует налаженной работе эндокринной системы, но и обучает правильному дыханию (дыхательные практики пригодятся, когда начнутся схватки), учит расслабляться. Кстати, многие школы подготовки к родам на своих занятиях знакомят будущих мамочек с элементами йоги. Конечно, на подготовительных курсах могут познакомить и с другими техниками дыхания при схватках и потугах, предложить свои упражнения для подготовки к родам, поэтому если нацелены на конкретные техники, то не забудьте все выяснить, прежде чем запишитесь на курсы.

3. Роддом

В нашей стране запланированные роды дома особо не практикуются, поэтому большинство сталкивается с необходимостью выбора роддома. Сегодня многие родильные дома (в условиях жесткой конкуренции) предлагают широкий спектр услуг, обеспечивают комфортные условия для рожениц – есть из чего выбирать. Сначала необходимо решить, в чем именно нуждаетесь: в отдельной палате или устроит и уютное помещение, рассчитанное на несколько женщин; хотите рожать традиционным способом или желаете попробовать вертикальные роды; собираетесь ли остановиться на партнерских родах. Всю необходимую информацию можно получить на сайте роддома.

Определившись с медучреждением, можно будет переговорить со специалистом, который будет принимать роды. Ему же вы сможете задать вопросы о подготовке к естественным родам или к кесареву сечению. В роддоме вам ответят на любой интересующий вопрос, начиная от того, какие медикаменты могут применять в процессе, заканчивая, какие вещи нужно взять с собой в родильное отделение.

На самом деле, нет ничего сложного в подготовке женщины к родам, обычно она предполагает комплекс вполне логичных действий: подготовить тело и разум, создать благоприятные условия для самого процесса родов.

загрузка...
Комментарии к статье